9 de agosto de 2019

ūü•áGoji para adelgazar, superalimento para mantenerse joven

Goji para adelgazar

¿Realmente es eficaz el Gojiūü•Ď para adelgazar, y para mantenerse joven? Todo indica que s√≠,✅  este fruto originario del oriente ayuda a perder peso corporal; y, por otra parte, est√° comprobado cient√≠ficamente que es un potente antioxidante, lo que significa que retarda el proceso de envejecimiento.


Goji para adelgazar


El Goji es una planta milenaria usada desde tiempos remotos en China con fines medicinales. Se le atribuyen varios beneficios para la salud, lo que lo ha convertido recientemente en un suplemento muy solicitado. Y m√°s porque se le atribuye que ayuda a perder peso corporal

A este fruto -más adelante detallamos qué es el Goji o qué son las Bayas de Goji- se le atribuyen varias propiedades nutricionales y medicinales.


Goji, propiedades medicinales

Goji propiedades nutricionales

Las propiedades medicinales y nutricionales que se atribuyen al Goji son:
  • Retarda el proceso de envejecimiento
  • Protege la vista
  • Previene enfermedades cardiovasculares
  • Posee actividad hepatoprotectora
  • Refuerza el sistema inmunol√≥gico, a causa de sus beneficios polisac√°ridos y antioxidantes
  • Los polisac√°ridos del fruto pueden ayudar a equilibrar los niveles de glucosa en la sangre
Hay que aclarar que algunas propiedades atribuidas al fruto, no han sido a√ļn comprobadas cient√≠ficamente.

Sin embargo, el poder antiedad, antienvejecimiento que posee el Goji sí ha sido comprobado de manera científica.

Cómo es la fruta goji para adelgazar


La planta es un matorral de hasta unos 5 metros de altura. Posee ramas espinosas; las hojas son alargadas, algo gruesas. Sus flores son rosadas o de color violeta, con un c√°liz acampanado.


goji para adelgazar
¿C√≥mo es la planta goji? Aqu√≠ est√° en la imagen


Son los frutos del Goji los que se usan con fines medicinales, así como para retardar el proceso de envejecimiento y como coadyuvante para bajar de peso.


Goji, fruto seco

La planta de Goji da los frutos -denominadas bayas- que son altamente apreciados por las personas que persiguen una buena salud y apariencia corporal.

Las Bayas de Goji son de color rojo intenso, de un tama√Īo de una pasa de uva; el sabor del fruto oscila entre los sabores de ar√°ndanos y cerezas. Mide la baya aproximadamente 6 mil√≠metros de largo, con un di√°metro de entre 3 y 10 mil√≠metros.

El fruto, semiovalado, contiene entre 20 y 50 semillas.

Las bayas frescas se asemejan a los tomates cherry.

Las principales especies de Goji son:
  • Licium barbarum L.
  • Lycium chinese
La especie del Goji actualmente se encuentra distribuida en todo el mundo, pero es China es el principal proveedor. Se cultiva, principalmente en la provincia de Ningxia de ese pa√≠s, y son importadas a Am√©rica, para ponerlas al alcance de muchos

Actualmente se comercializa el goji como fruto seco; y conserva un color rojizo y también sus propiedades medicinales, nutricionales, antioxidantes y para adelgazar.

Las Bayas de Goji, ya secas se asemejan a los dátiles, sólo que poseen un color rojo, casi como la jamaica.




Goji para adelgazar y mantenerse joven


Existen varios productos naturales que ayudan a bajar de peso. Pero hay uno solo que, a la vez, es un auxiliar para deshacerte de esos kilos extras y para retardar el proceso de envejecimiento. Se trata del fruto milenario oriental del que venimos hablando y es, por supuesto, el Goji para adelgazar y mantenerse joven. 

El Goji es un potente apoyo que te ayudará a enflacar y mitigar la oxidación, ese proceso que conlleva al envejecimiento.

Originarias del oriente, las Bayas de Goji se han utilizado en China y el Tibet por m√°s de 2000 a√Īos como parte de la medicina tradicional.
Goji, fruto seco
Goji, fruto seco


Tambi√©n, este fruto est√° al alcance de muchos en forma de c√°psulas que vienen en frascos sellados, etiquetados. Aunque m√°s adelante hay m√°s detalles de estas c√°psulas, si quieres puedes VER EL PRECIO AQU√ć, o dando clic en la imagen de abajo.


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Goji, propiedades nutricionales


Este singular fruto posee propiedades ben√©ficas √ļnicas. Un fruto contiene:
  • 68 por ciento de carbohidratos 
  • 12 por ciento de prote√≠nas 
  • 10 por ciento de grasas 
  • 10 por ciento de fibra diet√©tica 
  • 100 gramos de bayas secas de Goji proporcionan aproximadamente 370 calor√≠as 


Goji, propiedades vitaminas


Las Bayas de Goji contiene 19 amino√°cidos, minerales y oligoelementos como:
  • Calcio 
  • Potasio 
  • Hierro 
  • Zinc 
  • Selenio 
  • Vitaminas del Goji 


Adem√°s el Goji contiene otras propiedades en vitaminas como:


  • B1 
  • B2 
  • B6 



Gogi para adelgazar: el componente que ayuda a perder grasa



Goji para bajar de peso, así funciona



Las bayas de Goji contienen ácidos grasos primordiales, entre los que están el ácido linoleico que ayuda en el proceso de la pérdida de grasa.

Si est√° tratando de deshacerte de esos kilos que ya no quieres, puedes auxiliarte de las bayas de Goji, ya que, adem√°s, este fruto satisface las ganas por lo dulce y no eleva la cantidad de az√ļcar en la sangre, pues apenas contiene un √≠ndice gluc√©mico de 29.

Para que te des una idea, la sandía y los cornflakes poseen un índice por arriba del 70

El √≠ndice gluc√©mico es un indicador que sirve para medir el alcance de alimentos para elevar el nivel de az√ļcar en la sangre. La escala va del 0 al 100. Los alimentos con √≠ndice menor a 55 se consideran que tienen un √≠ndice bajo.

Como ves, las bayas suman un índice glucémico de apenas 29, mientras que, para darte otros ejemplos, el de la manzana es de 38; y el de la naranja de 42.


Jugo de Goji


En China y el Tíbet se ha utilizado el jugo de Goji para adelgazar, desde tiempos milenarios, pues se le atribuyen propiedades para reducir el apetito.


El Goji, quema grasa

Goji, beneficios para la salud


Por otro lado el ácido linoleico presente en las Bayas de Goji, ayudar a disminuir los niveles de colesterol en la sangre, con lo cual aminoran los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares y circulatorias. Además ayuda a equilibrar los niveles de triglicéridos.

Si existen deficiencias de ácido linoleico en el organismo, entonces se presenta una mayor acumulación de grasas en la sangre y principales órganos.

Goji y ejercicio



Aunque las Bayas de Goji son de gran ayuda para perder peso y reducir los niveles de colesterol y triglic√©ridos en la sangre, te aclaro que, adem√°s de consumir el Goji, ya sea el fruto seco, en jugo o en c√°psulas, es necesario que realices ejercicios aer√≥bicos de manera regular y tengas una alimentaci√≥n equilibrada baja en grasas y az√ļcares refinadas a fin de que logres tu objetivo de bajar de peso.


Goji y juventud


Las Bayas de Goji contienen elevados antioxidantes, lo cual contribuye a hacer m√°s lento el proceso de envejecimiento.

Además, las Bayas de Goji podrían ayudar a mejorar los problemas de la vista, pues contienen vitamina E.


Goji, propiedades antioxidantes comprobadas en estudios científicos

Las propiedades antioxidantes, es decir, antienvejecimiento están comprobadas científicamente.

Un estudio comprob√≥ que el Goji contiene tiene capacidades  fen√≥licas y antioxidantes; concluy√≥ tambi√©n que el fruto de color negro es m√°s alto sustancias fen√≥licas y en propiedades antiedad en comparaci√≥n con el de color rojo.1

Qu√© beneficios aportan los productos con capacidades fen√≥licas y antioxidantes.  No vamos a ponernos acad√©micos para definir estas sustancias. Solo diremos que estos componentes est√°n en ciertos alimentos; el goji es, precisamente, uno de los frutos que los que lo contienen.

Las capacidades fenólicas y antioxidantes son de gran beneficio para la salud humana, por lo que los productos que poseen esos ingrediente son recomendables para combatir males a la salud.

Los beneficios fenólicos y antioxidantes que poseen el goji y otros alimentos que contienen esos ingredientes pueden incidir para:
  • Prevenir el c√°ncer
  • Prevenci√≥n de enfermedades cardiovasculares
  • Prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer
  • Disminuir el colesterol sangu√≠neo
  • Prevenir diabetes
  • Prevenci√≥n de hepatitis
  • Prevenci√≥n de hiperlipidemia
  • Prevenci√≥n de trombosis 
  • Prevenci√≥n de infertilidad masculina
De lo anterior se desprende que el consumo del Goji es muy beneficioso para mantener una buena salud.

El estudio científico sostiene que de los alimentos tradicionales chinos, es el Goji el que se usa debido a sus propiedades antienvejecimiento, a sus efectos calmantes de la sed y para aumentar la resistencia.

El Goji de color rojo, cuyo nombre cient√≠fico es Lycium barbarum, result√≥ eficaz contra la oxidaci√≥n en pacientes con retinopat√≠a.

Goji y diabetes

Dicha investigación expone que hay varios informes clínicos y experimentales que muestran un efecto antidiabético del Lycium barbarum, el goji de fruto de color rojo.

En la medicina herbal tradicional china es bien conocido el efecto contra la diabetes del Goji rojizo.


Goji, propiedades adelgazantes

Goji, fruto seco

Goji, pastillas para adelgazar

Goji, crema precio

Goji, jugo


Goji, fruto seco


Es un poco difícil, pero no imposible, conseguir el Goji para adelgazar, en su forma natural como fruto seco.



Goji, ¿d√≥nde comprar?


Podrías comprar las Bayas de Goji en alguna tienda de productos naturistas.

También puedes adquirir por Internet las bayas secas de Goji, desde sitios seguros como Amazon.

Aqu√≠ est√° una presentaci√≥n de Bayas de Goji puras y secas, listas para comerlas solas o preparar t√©s o agregarla a los guisos. Contiene 250 gramos. Puedes VER EL PRECIO AQU√ć.



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Goji, pastillas para adelgazar

Aqu√≠ est√° otra presentaci√≥n del fruto de origen oriental. Se trata del Goji en pastillas para adelgazar. Viene en c√°psulas el polvo de goji cien por ciento natural. PARA VER PRECIO DA CLIC  AQU√ć o dar clic en la imagen:


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Goji, pastillas  para adelgazar y rejuvenecer, otra presentaci√≥n



Tambi√©n hay c√°psula de Bayas de Goji, las cuales contienen los componentes esenciales del fruto. 

Este frasco de 30 c√°psulas, de 500 miligramos, es ideal para obtener los beneficios diarios del fruto. VER PRECIO AQU√ć o da clic en la imagen:


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Beneficios que otorgan estas c√°psulas de Goji Berry:

  • Eficaz para afrontar la celulitis
  • Protege la piel contra el sol
  • Incrementa la longevidad (retrasa los signos de la edad, como la aparici√≥n de arrugas en el rostro, y la disminuci√≥n de fuerza f√≠sica)
  • Ricas en vitaminas  B1, B2 y B6 y otras del complejo B
  • Contiene Omega-3 y Omega-6


Crema antiarrugas de Bayas de Gogi

Goji, crema precio

Existen cremas antiarrugas de Bayas de Goji.

Debido a los beneficios que aporta este ancestral fruto, se han elaborado cremas para el cuidado de la piel, principalmente de la cara, pues algunos de sus componentes ayudan a mejorar la elasticidad de la piel y a suavizar las líneas de expresión del rostro, con lo que se puede adquirir una apariencia más joven de la piel.

Esta crema hidratante antiedad, fortalece la piel del rostro, la hidrata y desvanece las l√≠neas de expresi√≥n. Hemos seleccionado para ti una oferta de dos producto con descuento y son: 
la Crema Goji Facial m√°s una Crema Goji Q10 Ojos que fortalece tu rostro: lo hidrata y desvanece las lineas de expresi√≥n. Puedes VER PRECIO AQU√ć  de este juego para embellecer la piel y rostro;  o da clic en la imagen para comparar precios.


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Goji, jugo


En caso que quisieras el jugo de este fruto, puedes pedir el Goji jugo, que tambi√©n es conocido como Jugo Wolfberry. En la antig√ľedad esta sustancia l√≠quida era un secreto del T√≠bet y se utilizaba en recetas que proporcionaban muchos beneficios. 


Actualmente, este jugo es utilizado también como un tónico calmante y aporta los beneficios del fruto del Goji. Ver el precio del jugo de Goji aquí, o da clic en la imagen.


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Goji para adelgazar, superalimento para mantenerse joven


Goji: cómo consumir el producto

Si buscas el goji para adelgazar y desean saber pormenores, entre los cuales están: Goji, cómo consumir el producto en su presentación de fruto seco, aquí están algunas sugerencias:

  • Directamente se puede tomar de la bolsa y comer como si fueran uvas.
  • Mezcladas las bayas con cereales como granola. 
  • Colocarse en ensaladas. 
  • Se pueden incluir en postres como gelatinas. 
  • En forma de t√©. 


Dosis sugerida de Bayas de Goji


Se recomienda ingerir diariamente un pu√Īado de este fruto, ya sea en una sola raci√≥n o distribuidas las piezas a lo largo del d√≠a.

Té Goji para qué sirve

Cómo preparar té de Goji


Las frutas secas de Goji se pueden preparar en infusión, para lo cual necesitas:

  • Once y media cucharadas de bayas 
  • 350 mililitros de agua 
  • Miel de agave 


Y ahora sí, a preparar el té de Goji para adelgazar.

Tienes que hacer lo siguiente:
  • Despu√©s coloca a fuego lento un recipiente con los 350 mililitros de agua. 

  • Al empezar hervir el agua, coloca las Bayas de Goji. 
  • Despu√©s de 5 minutos apaga el fuego. 
  • Deja reposar la mezcla por alrededor de 10 minuto 
  • Agrega miel al gusto. 

¿C√≥mo tomar goji en t√©?

De esta bebida, te recomiendo que tomes 1 taza o 1 taza y media antes del almuerzo, comida y cena, a fin de que esta bebida te d√© un efecto de saciedad e ingieras menos cantidad de alimentos. 

También si lo prefieres, puedes tomar en ayunas una taza del té de Goji para adelgazar.


Goji para adelgazar, y Goji beneficios para la salud

¿C√≥mo se prepara el jugo de Goji?



También puedes utilizar el jugo de Goji para adelgazar; puedes, como anoté líneas arriba, adquirir el producto a través de Ebay; pero, si lo deseas, podrías preparar en casa la bebida.

Los ingredientes que lleva esta bebida son ricos en vitamina C. La mezcla, al mismo tiempo, es muy benéfica para prevenir el envejecimiento y fortalecer el sistema inmunológico


Cómo hacer el jugo de bayas de goji: ingredientes


  • 60 bayas de Gogi 
  • Medio vaso de agua mineral 
  • Un lim√≥n 
  • Un kiwi 

Ahora sí aquí está el proceso sobre cómo hacer el jugo de Goji:



  • Haz el jugo de lim√≥n 
  • Corta en trocitos el kiwi 
  • Coloca en la licuadora el jugo de lim√≥n, el kiwi y las bayas de Goji, agr√©gale el agua mineral. Deja que trabaje la licuadora durante unos segundos y ya tendr√°s tu jugo de Goji. 


Goji, contraindicaciones sobre el consumo

Casos en que debe evitarse el consumo del Goji:

  • Mujeres embarazadas y lactantes 
Aunque no hay suficiente informaci√≥n que indique alg√ļn efecto nocivo para las mujeres embarazadas y lactantes, √©stas deben evitar consumir el producto, o bien pueden acudir con el m√©dico para que √©ste les autorice consumir o no las bayas de Gogi ya sea en forma natural como fruto seco o envasado en c√°psulas.

¿Goji berry da alergias?


Entre las personas que son al√©rgicas a algunos alimentos, es posible que las Bayas de Goji puedan causarles alguna alergia, por lo que es recomendable que, si t√ļ est√°s en este caso, consumas el producto, pero vigiles a ver si no se te desencadena alg√ļn s√≠ntoma al√©rgico.


Malestar estomacal


Aunque no es un efecto com√ļn en las mayor√≠as, algunas personas han informado que han sentido molestias estomacales despu√©s de consumir las Bayas de Goji, por lo que si tuvieras un est√≥mago sensible, te sugiero que no consumas solas las bayas, sino que las combines con otros frutos o alimentos, como en postres o mezcladas con granola, por ejemplo.

Asimismo, limita la cantidad del consumo de las Bayas de Goji al principio, si tuvieras problemas estomacales.

Sin duda, las Bayas de Goji son de gran ayuda para bajar de peso, prevenir enfermedades cardiovasculares y fortalecer el sistema inmunol√≥gico y retardar el proceso antienvejecimiento. As√≠ que dec√≠dete ya y utiliza el Goji para adelgazar; este fruto es un poderoso auxiliar para que logres tu prop√≥sito. Ah, no te olvides, si te es posible haz ejercicios aer√≥bicos, para que nunca tengas que hacer dietas.

En el √°rea de los comentarios, relata tu experiencia respecto al consumo de las Bayas de Goji.


Comentarios pertinentes sobre las Bayas de Goji y sus derivados


Nota: Este post es informativo. En Forma Ya no tiene facultad para recetar alg√ļn tratamiento m√©dico, ni realizar alg√ļn diagn√≥stico. Asimismo, las Bayas de Goji o c√°psulas de Goji o Jugo de Goji no son medicamentos, son productos de venta libre. Antes de consumir el producto envasado, lee cuidadosamente la etiqueta. Respeta los tratamientos m√©dicos, y, en caso necesario, informa al m√©dico del consumo del producto.

Fuentes citadas y consultadas:

1 Tahidul Islam, et. al.Comparative studies on phenolic profiles, antioxidant capacities and carotenoid contents of red goji berry (Lycium barbarum) and black goji berry (Lycium ruthenicum), [en línea], <https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5483215/>, fecha de consulta: 09 de agosto de 2019.

--Gimeno Creus, Evo, "Compuestos fen√≥licos. Un an√°lisis de sus beneficios para la salud", en ELSEVIER, Vol. 23, N√ļm. 6, junio de 2004, pp. 80-84, [en l√≠nea], <https://www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-articulo-compuestos-fenolicos-un-analisis-sus-13063508>, fecha de consulta: 09 de agosto de 2019.

-- María Florencia Balcells, et. al, Composición química, valoración nutricional, satisfacción y aceptabilidad de Bayas de Goji (Lycium barbarum L.) y productos elaborados,[en línea], <http://www.revistasan.org.ar/pdf_files/trabajos/vol_14/num_4/RSAN_14_4_275.pdf>, fecha de consulta: 09 de agosto de 2019



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