En Forma Ya

Desde hace años -uf, un montón- me gusta correr al aire libre. Y lo hago en los lugares quizá imposibles para algunos.  ¿Por qué me ejercito al aire libre? Porque me gusta y, a veces, también, lo confieso, por necesidad. Corro en los cerros de mi casa, en los deportivos donde hay otras personas ejercitándose. 

Estoy rayando los 60 años. Y sí, lo confieso, la bola de años, a veces me pesa. Ya no es lo mismo que cuando tenía 20 o 30 años. Como es natural, mi metabolismo se ha vuelto más lento. Y ahora me cuesta más eliminar la grasa sobrante, interna y externa. Con mi 1.60 metros y 63 kilos de peso tengo una apariencia delgada. Con ropa, sobre todo con playera, parezco un chamaco (claro, mientras no me vean la cara).

Si buscas tener un buen cuerpo y estar saludable, deberías enfocarte en los ejercicios en la caminadora para bajar de peso. Y es que ejercitarte en la caminadora es una forma eficaz para perder grasa y, por supuesto, peso corporal. El uso de las caminadoras es muy importante para la salud cardiovascular. Claro, solo necesitas tener alguna caminadora para sudar y conseguir ese físico que  deseas.