En Forma Ya

Desde hace años -uf, un montón- me gusta correr al aire libre. Y lo hago en los lugares quizá imposibles para algunos.  ¿Por qué me ejercito al aire libre? Porque me gusta y, a veces, también, lo confieso, por necesidad. Corro en los cerros de mi casa, en los deportivos donde hay otras personas ejercitándose. 

Estoy rayando los 60 años. Y sí, lo confieso, la edad a veces pesa. Ya no es lo mismo que cuando tenía 20 o 30 años; como es natural, mi metabolismo se ha vuelto más lento y ahora me cuesta más eliminar la grasa sobrante. Con 1.60 metros y 63 kilos mantengo una apariencia delgada, pero el verdadero reto no está en la báscula, sino en lo que no se ve: la salud metabólica y el control del colesterol . En este artículo comparto mi experiencia personal y el proceso real de cómo bajé mis niveles altos de colesterol y triglicéridos combinando hábitos, ejercicio y cambios clave en la alimentación a una edad madura.

Si buscas tener un buen cuerpo y estar saludable, deberías enfocarte en los ejercicios en la caminadora para bajar de peso. Y es que ejercitarte en la caminadora es una forma eficaz para perder grasa y, por supuesto, peso corporal. El uso de las caminadoras es muy importante para la salud cardiovascular. Claro, solo necesitas tener alguna caminadora para sudar y conseguir ese físico que  deseas.