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Soy Javi Torres, licenciado en Comunicación y maestro en Historia, apasionado por la nutrición saludable, el ejercicio constante y el control de peso. Con más de 60 años de vida activa, mantengo una excelente salud gracias a décadas de práctica deportiva: correr, artes marciales, natación, fisicoculturismo y rutinas de fuerza.

Autodidacta en nutrición, he estudiado y aplicado estrategias de alimentación equilibrada y entrenamiento físico que me han permitido conservar energía y buena apariencia corporal. También he apoyado a otras personas a adelgazar de forma saludable o ganar masa muscular, siempre evitando dietas extremas y promoviendo hábitos sostenibles.

Este blog es un espacio para compartir información confiable sobre dietas, salud y ejercicio, con el objetivo de ayudar a más personas a alcanzar un peso saludable y una vida activa.

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