El Autor ¿Quién soy?

Jairo Tavares. Este es mi nombre. Tengo más de medio siglo de vida. Estoy saludable y con excelente apariencia corporal. Soy risueño y tenaz en lo que hago. y desde la adolescencia practico algún ejercicio. Actualmente corro por lo menos 3 veces a la semana en una pendiente por un lapso de media hora, además de ejercitarme con un par de mancuernas y bancos caseros para reforzar los músculos. En el pasado, he practicado artes marciales, natación y fisicoculturismo, además de una variedad de ejercicios aeróbicos. A lo largo de mi vida he leído mucho sobre nutrición, dietas y ejercicios, cuyos conocimientos que  he aplicado en mí, me han permitido llegar a esta edad con excelente salud y buena apariencia física. Pero ahora es el momento que otros más se beneficien con los secretos y trucos que he aprendido a través de las lecturas y  la práctica.

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