Presión alta y ejercicio
La presión alta y ejercicio van de la mano, para bien o para mal. Lo he sabido desde hace mucho. Si una persona no hace ejercicio tiene más posibilidades de padecer presión alta, que otra que sí practica deportes. Siempre había presumido en este blog de que yo no padecía de presión alta, pese a que en mis genes probablemente corriera agazapada la enfermedad. Hoy me trago mis palabras. Recientemente he tenido dos episodios de presión alta. En los dos, tuve previamente estres. La primera ocasión mi presión llegó a 150; la segunda, a 128. Durante la primera vez estuve a punto del desmayo. En la segunda ocasión, solo dolor de cabeza y cansancio excesivo, al grado que tuve que suspender algunas clases de Español para Extranjero, que imparto vía online. En ambos episodios he tenido periodos previos de no hacer ejercicio. Pero también en ambos, como he dicho, he tenido estres. De modo que la causa puede ser la falta de ejercicio o estres o ambos. Lo que haya sido. Eso ya pasó. Toca enfre