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Mostrando entradas de abril, 2018

Cómo bajar de peso rápido en una semana: lo que no nadie te ha dicho

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Cómo bajar de peso rápido en una semana: lo que nadie te ha dicho. Quizá estás harta de esos kilos que te sobran, ya porque quisieras lucir más delgada en tu bikini, ya porque estás enfadada que te digan gordita. Pero, por las prisas o por las ganas de adelgazar, buscas la fórmula mágica de cómo bajar de peso rápido; pero cuidado no lo hagas de manera irresponsable, pues los métodos y dietas fáciles que te hagan bajar mucho peso en una semana, pueden traerte consecuencias y problemas de salud. Aquí te lo digo, quédate leyendo y te evitarás muchos problemas en tu salud


Lo mejor es que bajes de peso de manera paulatina y equilibrada, para que tu salud no se vea perjudicada, como se recomienda en Ponte En Forma [Secretos Para Lograrlo].Toma en cuenta que los kilos extras que se te han trepado no lo hicieron de la noche a la mañana; les llevo mucho tiempo en subirse y acomodarse en forma de grasa en tus caderas, piernas, vientre, brazos y otras partes de tu cuerpo. Entonces, no quieras per…

Cómo no engordar nunca

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Aunque tengas lesión
Cómo no engordar nunca, es el título de este post, donde doy sugerencias sobre qué hacer para no engordar y lograr un cuerpazo y una buena salud, aunque sufras alguna lesión ya sea de manera permanente o temporal. 

Cómo no engordar nunca es algo fácil si tomas en cuenta lo que cuento en esta entrada que trata precisamente de cómo no engordar nunca

Hay muchas claves para no engordar y conservarte delgada siempre, pero en esta ocasión me centraré en lo que tienes que hacer para no engordar cuando tengas algún impedimento físico no grave, causado por alguna lesión temporal o una deficiencia física permanente. Sea cual sea tu caso, no desmayes. Siempre hay forma de quemar más calorías y elevar tu metabolismo corporal con algún tipo de ejercicio aeróbico, y de esta forma nunca engordar.


Cómo no engordar nunca, no abandones el ejercicio Vayamos por partes. Primero veamos el caso hipotético de que sufriste una lesión ya sea en una pierna, rodilla, brazo o cualquier otra pa…

Como marcar la línea del abdomen con efectiva rutina de abdominales

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En esta entrada te decimos cómo marcar la línea del abdomen, para lo cual te mostramos una rutina de abdominales para marcar, con lo que conseguirás un abdomen plano, libre de grasa. 

Yolfer Escalona, especialista en rutinas de fisicoculturismo y autor del blog Rane Forti, expone sus consejos y experiencia para que logres lucir ese famoso abdomen de lavadero. 

Sin más preámbulos, dejo que la pluma de Escalona te guíe en el camino para que consigas un vientre libre de grasa y reducido. 

Así pues, aquí está el post de Yolfer Escalona, autor invitado que te guiará en el proceso de cómo marcar la línea del abdomen:


Como marcar la línea del abdomen
Muchos están buscando el secreto para marcar la línea del abdomen o tener un vientre plano; algunos se inclinan por buscar la dieta ideal para ese abdomen estético libre de gras; otros prefieren buscar el mejor ejercicio para abdominales, y un último grupo se inclina por el “cardio”, el entrenamiento aeróbico, en busca del tan deseado abdomen de lav…

Dieta fácil, consecuencias graves

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» Debido a una dieta fácil, consecuencias graves sufrió un joven, quien estuvo en el hospital al borde de la muerte » Crisis de pánico, caída del pelo, visión borrosa, entre los daños que le provocó una dieta de Internet» Todos los detalles de esa dieta dañina 
¿Te has enrolado en dietas que prometen perder peso rápido de manera fácil ¡Cuidado!, esos regímenes alimenticios fáciles para enflacar, pueden llevarte a serios problemas de salud, e incluso dirigirte hasta una cama de hospital al borde de la muerte. A fin de prevenirte, expongo todos los detalles de la dieta fácil que produjo consecuencias graves a un joven.


Dieta fácil y las consecuencias graves
Perder peso rápido buscaba un muchacho con esa dieta facil

Gabriel Cadiz, un joven chileno de 20 años, relata en entrevista con En Forma Ya su amarga experiencia de haber seguido una de esas dietas desequilibradas que indican cómo bajar de peso rápido. 

Cuenta, no obstante, que bajó 10 kilos en un mes y se sintió bien emocionalmente. 

Sin …

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