Cómo perdí 3.5 kilos en 3 meses

Te voy a contar cómo perdí 3.5 kilos en 3 meses , sin hacer dietas ni ejercicios. No lo hice por gusto. Sucedió que de pronto sufrí un accidente carretero, y a la cama fui a parar, por un poco más de 3 meses. Mis actividades físicas, por supuesto, se detuvieron de golpe. Y, era obvio, mi gasto energético iba a ser menor, mucho menor. No podía darme el lujo de meter muchas calorías a mi cuerpo, pues iba a engordar. Mi cuerpo en reposo iba a almacenar la mayor cantidad de combustible, ya que mi gasto diario de energía se había reducido. Más adelante te cuento de manera detallada cómo perdí 3.5 kilos en 3 meses y en un post futuro te mostraré el proceso que sigo para recuperar ese peso, pues gran parte de esa pérdida fue de músculo. En la gráfica, donde solo traigo unos pantalones deportivos azules, ya he recuperado algo del peso perdido; pero, si observas bien, notarás que algo de grasa rodea a mi cintura, y los músculos no son muy definidos. Así quedé al perder