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Mostrando entradas de noviembre, 2018

Cómo perdí 3.5 kilos en 3 meses

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Te voy a contar cómo perdí 3.5 kilos en 3 meses , sin hacer dietas ni ejercicios. No lo hice por gusto. Sucedió que de pronto sufrí un accidente carretero, y a la cama fui a parar, por un poco más de 3 meses. Mis actividades físicas, por supuesto, se detuvieron de golpe.  Y, era obvio, mi gasto energético iba a ser menor, mucho menor. No podía darme el lujo de meter muchas calorías a mi cuerpo, pues iba a engordar. Mi cuerpo en reposo iba a almacenar la mayor cantidad de combustible, ya que mi gasto diario de energía se había reducido. Más adelante te cuento de manera detallada cómo perdí 3.5 kilos en 3 meses y en un post futuro te mostraré el proceso que sigo para recuperar ese peso, pues gran parte de esa pérdida fue de músculo. En la gráfica, donde solo traigo unos pantalones deportivos azules, ya he recuperado algo del peso perdido; pero, si observas bien, notarás que algo de grasa rodea a mi cintura, y los músculos no son muy definidos. Así quedé al perder

Jengibre - Beneficios para la salud que deberías conocer

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El jengibre aporta grandes beneficios para la salud . Además, es un tónico natural, disminuye los niveles de colesterol en la sangre, previene la formación de coágulos sanguíneos e investigaciones preliminares revelan que inhibe la formación de células cancerígenas en el colon . Por si fuera poco, el jengibre es un producto natural antienvejecimiento . Creo que deberías leer este artículo, pues cuento aquí lo útil que es para el organismo ingerir esta raíz. Jengibre beneficios para  la salud Desde tiempos ancestrales, los países asiáticos como la India y China han usado el jengibre con fines medicinales, principalmente para aliviar los problemas digestivos. En la actualidad, el consumo del jengibre se ha extendido, debido a los beneficios para la salud que aporta ¿Qué es el jengibre? El jengibre es una planta pequeña, cuyo nombre científico es Zingiber officinale roscoe ; puede alcanzar una altura de hasta 1 metro; se cultiva en zonas sombreadas y de clima tropi

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