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Cuando tenemos atracones de comida nos preocupa qué hacer para no engordar después de comer . Aquí se explican las medidas a tomar para no subir kilos debido a los excesos de alimentación. A todos nos pasa: a veces nos excedemos en las comidas, debido a lo sabrosos que están los platillos o antojos. En esos atracones de comida, ingerimos excedentes de calorías que, si no las quemamos, nos harán engordar.

En México y otros países las autoridades dicen que el riesgo de contagios por la Covid-19 ha disminuido. No te confíes. Aún hay peligro de contraer la enfermedad. El virus sigue agazapado, esperando a los confiados. Pero eso no quiere decir que dejes de tener actividad física. Al contrario, hay estar en buenas condiciones de salud para enfrentar contagios de este virus y otros que se avecinen. A fin de que puedas mantener tu condición física o empezar a ejercitarte, te muestro 13 poderosos y eficaces ejercicios para bajar de peso rápido en casa hombres, en el final de la cuarentena del coronavirus. Como aún hay riesgos de pescar el virus en los tumultos, estas actividades deportivas las puedes realizar sin ningún riesgo en la comodidad de tu hogar. Son, los siguientes, ejercicios eficaces par adelgazar. Una de estas prácticas que puedes realiza en la sala u otra parte de tu hogar es el trote estacionario, tal como lo ejecuta, en la imagen, el hombre de playera azul y bermudas (ja, te r

Si buscas adelgazar pero no puedes ir a un club o gimnasio, quédate aquí porque explico qué ejercicios hacer para bajar de peso en casa.🤺 ¿Qué ejercicios hacer para bajar de peso en casa? Las prácticas deportivas que aquí enumeramos son ejercicios aeróbicos a realizarse en casa , sin que tengas que invertir tiempo ni dinero en los clubes deportivos. No son ejercicios aislados, que dan resultados mínimos o nulos, como los que has visto en algún sitio. No se trata de enumerar muchos ejercicios para llenar la página, con poca efectividad para adelgazar en casa. Enlisto aquí únicamente los más efectivos ejercicios a hacer en casa para bajar de peso . Antes de ver qué actividades deportivas es aconsejable realizar en la comodidad de la casa, tenemos que detallar esto: ¿Qué ejercicios hacer para bajar de peso en casa?  ¿ Cuántos días deben practicarse? Las prácticas deportivas en el hogar para adelgazar deben de realizarse por lo menos 3 veces a la semana .