En Forma Ya

Cuando tenemos atracones de comida nos preocupa qué hacer para no engordar después de comer. Aquí cuento las medidas a tomar para no subir kilos debido a los excesos de alimentación.

A todos nos pasa: a veces nos excedemos en las comidas, debido a lo sabrosos que están los platillos o antojos.

En esos atracones de comida, ingerimos excedentes de calorías que si no las quemamos nos harán engordar.

Como ahora es riesgoso salir de tu domicilio, ya que podrías "pescar" el virus del Covid-19, te presentamos valiosos ejercicios para bajar de peso rápido en casa, en esta cuarentena del coronavirus. 

Son ejercicios eficaces par adelgazar que puedes realizar en la comodidad de tu casa.

Una de estas prácticas que puedes realiza en la comodidad de tu hogar es trotar en casa, tal como lo ejecuta, en la imagen, el hombre de playera azul y bermudas.





Ejercicios para bajar de peso rápido en casa
Con estos ejercicios para bajar de peso rápido en casa, está garantizado que adelgazas y tonificas tu cuerpo, el cual querrás lucir en la playa en traje de baño o en el vecindario, con playeras untadas a tu cuerpo fuerte.

Si buscas adelgazar pero no puedes ir a un club o gimnasio, quédate aquí porque explico qué ejercicios hacer para bajar de peso en casa.🤺

¿Qué ejercicios hacer para bajar de peso en casa?
Las prácticas deportivas que aquí enumeramos son ejercicios aeróbicos a realizarse en casa, sin que tengas que invertir tiempo ni dinero en los clubes deportivos.

No son ejercicios aislados, que dan resultados mínimos o nulos, como los que has visto en algún sitio.

No se trata de enumerar muchos ejercicios para llenar la página, con poca efectividad para adelgazar en casa.

Enlisto aquí únicamente los más efectivos ejercicios a hacer en casa para bajar de peso.

Antes de ver qué actividades deportivas es aconsejable realizar en la comodidad de la casa, tenemos que detallar esto:
¿Qué ejercicios hacer para bajar de peso en casa? ¿ Cuántos días deben practicarse?
Las prácticas deportivas en el hogar para adelgazar deben de realizarse por lo menos 3 veces a la semana.
Después de varias semanas de ejercitarse, la…