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Correr qué beneficios tiene

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Mi amigo Arquimedes Miranda, en plena carrera.  Si preguntas correr qué beneficios tiene. Te comento que son muchos los beneficios que produce esta actividad física, entre los que están, una buena salud y un buen cuerpo. Correr qué beneficios tiene Entre otros, correr produce los siguientes beneficios: Mejora la salud, previene enfermedades,  elimina la grasa extra del cuerpo, contribuye a tener un cuerpo esbelto, elimina el estrés, produce una sensación de bienestar general. Sé de lo que hablo, por eso doy respuesta a la pregunta 'correr qué beneficios tiene'. Durante años he practicado la carrera o el trote. Lo he hecho en donde he podido: dentro de la casa, en el patio, en el parque, en las calles de mi colonia y, últimamente, por tiempos de la pandemia del Covid, corro en las brechas de un cerro; ahí puedo ejercitarme sin cubrebocas, sin problemas; casi nadie pasa. Y cuando alguien se acerca, me meto en la maleza. Soy exagerado sí. No quiero volver a contagiarme. Correr qué

La alimentación, el covid 2019 y otros virus

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La alimentación, el ejercicio y un estilo de vida sano podrían jugar a favor para que alguien no enferme de manera severa al contraer covid 2019. Los médicos coinciden que entre más problemas de salud tenga un enfermo de coronavirus, más dificultades podría tener para enfrentar con éxito la enfermedad. Covid 2019 y la buena salud   No basta con quedarse en casa o encerrarse a fin de evitar el contagio. Es importante tomar acciones para afrontar los embates del virus, en caso de que nos alcance. Una sana alimentación y la actividad física regular son escudos que podrían defendernos de desenlaces funestos al contraer covid 19. Un cuerpo sano, fuerte y con vibración alta es menos propenso a enfermarse y morir por la enfermedad Covid 19. La mayoría de la población debería entender que debe cuidar muy bien lo que come y ejercitarse, para estar menos propensa a enfermar de gravedad por este enemigo invisible Covid 2019 y los asintomáticos Algunos contraen el virus, pero sus afecciones son le

Manzanilla para qué sirve

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La manzanilla para qué sirve. Aquí te lo decimos, sin tanto enredo. Si no quieres o no tienes tiempo de leer todo el artículo mencionamos, de manera resumida, los beneficios y propiedades de la manzanilla, así como los usos medicinales de la manzanilla. Manzanilla para qué sirve La manzanilla es útil para lo siguiente: Atacar enfermedades respiratorias.  Tratar  el asma.  Aliviar el resfriado.  Combatir la fiebre alta. Contrarrestar la bronquitis.  Se utiliza como relajante. Calmar dolores menstruales intensos. Manzanilla para qué sirve I. Propiedades y beneficios Esta hierba tiene útiles propiedades y beneficios.  Si preguntas manzanilla para que sirve en la medicina, en este apartado lo ampliamos.  Esta hierba también tiene varios usos medicinales. Las propiedades medicinales de la manzanilla son las siguientes: Antiinflamatoria. Antialérgica.  Antibacteriana. Sedante.  Digestiva. Calmante de dolores intestinales. Alivia la pesadez digestiva. Combate  úlceras o gastritis. II: Manzani

Gordolobo para qué sirve

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Gordolobo para qué sirve Esto es lo que tratamos en este texto. Esta planta tiene varios usos efectivos en la medicina tradicional. Se utiliza para preparar remedios caseros contra diversos males, principalmente, los relacionados con el sistema respiratorio. Los saberes populares otorgan gran efectividad al gordolobo para la tos y otras enfermedades. Gordolobo para qué sirve En la medicina tradicional el gordolobo se usa para tratar: Problemas respiratorios, el asma, la bronquitis, el catarro, resfriados, fiebres, tos, laringitis, dolor de garganta,  sinusitis, neumonía, enfisema pulmonar, hemorroides, la buena circulación sanguínea, varices, problemas gastrointestinales, relajación muscular, infecciones de la piel, edemas, problemas de los oídos De manera resumida está en la lista anterior: gordolobo para que sirve. Esta planta también tiene efectos: anticépticos antivirales Gordolobo té Gordolobo, ¿para qué sirve en té? En México y otros países los saberes populares otorgan gran efec

Actividad física en el adulto mayor: ¿cómo realizarla correctamente en casa?

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¿Por qué es importante la actividad física en el adulto mayor? Aquí lo decimos y explicamos las recomendables rutinas para los adultos mayores. Actividad física en el adulto mayor: la dicha y los retos de llegar a los 60 Llegar a los 60 años o más es un gran logro. Pero también representa retos, pues en esta etapa los malestares y dolencias de salud se acumulan. Si usted está en este grupo de personas, le tenemos buenas noticias: con una actividad física regular y apropiada es posible prolongar y mejorar su calidad de vida. Los adultos mayores se enfrentan a padecimientos como la hipertensión, padecimientos del corazón, accidente cerebro vascular, diabetes, artritis y cáncer. Sin embargo, estudios documentados han revelado los beneficios de la actividad física en el adulto mayor. Se ha comprobado que las personas de 60 o más años que realizan o incrementan la actividad física, disminuyen los padecimientos de la edad avanzada (Promover: un estilo de vida para las personas mayores, 2002)

Remedios caseros y efectivos para la tos y el Covid

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Existen varios remedios caseros y efectivos para la tos, pero aquí, en este artículo, mostramos uno de los más eficaces preparados para acabar con problemas bronquiales, como tos, catarro, gripe, pecho congestionado y malestar general por resfriado. Este remedio hecho a base de plantas naturales es, también, un excelente coadyuvante para disminuir males provocados por el Covid, antes, durante y después de la enfermedad. Remedio casero y efectivo para la tos Este preparado, que es uno de los remedios caseros y efectivos para la tos y otros males bronquiales, es fácil de hacer. Preparación de este remedio casero y efectivo para la tos Para hacer este remedio para los pulmones y bronquios se necesita: Media cebolla morada. 3 o 4 dientes de ajos. Un poco de orégano. Agua Forma de prepara este remedio casero y efectivo para la tos Colocar en un recipiente de barro o de metal una taza de agua. Partir un cuarto de cebolla morada en dos o tres pedazos.  Quitar la cáscara a 3 o 4 dientes de ajo

Árnica tomada para qué sirve

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La mayoría de la información respecto al árnica indica que ingerir esta planta puede producir problemas de salud. Sin embargo, nuestros antepasados han consumido esta planta sin tener ningún problema. Por eso, aquí tratamos esto: árnica tomada para que sirve.

13 ejercicios para bajar de peso rápido en casa en la cuarentena del coronavirus

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En México y otros países las autoridades dicen que el riesgo de contagios por la Covid-19 ha disminuido. No te confíes. Aún hay peligro de contraer la enfermedad. Pero eso no quiere decir que dejes de tener actividad física.  Al contrario, hay estar en buenas condiciones de salud para enfrentar contagios de ese peligros virus y otros. A fin de que puedas mantener tu condición física o empezar a ejercitarte, te muestro 13 poderosos y eficaces ejercicios para bajar de peso rápido en casa para hombres y mujeres, en la cuarentena del coronavirus. Como ahora es riesgoso salir de tu domicilio, ya que podrías aún "pescar" el virus del Covid-19, estas actividades deportivas las puedes realizar sin ningún riesgo en la comodidad de tu hogar. Son, los siguientes, ejercicios eficaces par adelgazar. Una de estas prácticas que puedes realiza en la sala u otra parte de tu hogar es el trote estacionario, tal como lo ejecuta, en la imagen, el hombre de playera azul y bermudas (ja, te rev

7 alimentos para contrarrestar el Covid

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Si bien es cierto que el Coronavirus puede contraerlo cualquiera y cuyas consecuencias pueden ser fatales, también es verdad que existen alimentos para contrarrestar el Covid, o, dicho de otra manera, hay alimentos que pueden evitar la enfermedad o que los efectos que causa el virus no sean tan desastrosos.     Estos alimentos que ayudan a contrarrestar los efectos del Coronavirus deben ser altos en alcalinidad, para que ayuden a subir el nivel de PH del cuerpo.      Un nivel más alto de PH ayuda a contrarrestar los efectos del virus, o contribuye a evitar los contagios.    El PH alude a la cantidad de hidrógenos que hay en el cuerpo humano. La escala del PH va del 0 al 14. Un organismo con un nivel de PH de 7 significa que ese nivel es neutro, ni alto ni bajo. Abajo del 7, el cuerpo tiene un nivel de acidez alto; arriba del 7 la alcalinidad empieza a subir.     Entre más alto sea el nivel de alcalinidad de alguien, tendrá mayores recursos para evitar contagios del Covid, o para

Remedio para la tos seca

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Mostramos aquí un fabuloso remedio para lo tos seca, con productos naturales y fácil de preparar.  Este remedio es muy efectivo y no tiene efectos secundarios.

La cura para el coronavirus: dióxido de cloro

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Todo indica que ya se tiene la cura para el coronavirus con un producto a bajo costo y al alcance de cualquiera: el dióxido de cloro. Con la aplicación de este compuesto, los enfermos se recuperan rápido y los contagios disminuyen. Pruebas de esto hay, y aquí las presentamos.

3 remedios caseros para el coronavirus que podrían salvar vidas

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Vamos a mostrarte los remedios caseros para el coronavirus que podrían salvar vidas.  Los propulsores de estos remedios caseros contra el Covid 19 aseguran que son efectivos y han sido comprobados por ellos mismos.

Los 7 deportes del mundo entero que más queman grasa

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En este artículo vamos a saber cuáles son los 7 deportes del mundo entero más populares y que más queman grasa, y  de los cuales probablemente desconoces algunos detalles. Habría que aclarar que aunque algunas especialidades deportivas son muy populares en la mayoría de los continentes, no las incluimos en este artículo a causa de que su efecto de quemar grasa corporal es muy poco. Los deportes del mundo entero más populares y eficaces para adelgazar Si llevaras mucha prisa, de una vez, te nombramos las deportes del mundo entero más practicados y buenos para perder peso: futbol, básquetbol o baloncesto, atletismo, natación, maratón, tenis, voleibol. Cada uno de los deportes del mundo entero nombrados la anterior lista tienen la particularidad de que demandan mucho oxígeno durante la práctica, lo cual eleva la frecuencia cardiaca y el metabolismo corporal. Esto contribuye a que quienes practican estas especialidades quemen más calorías aun en los periodos de desc

correr y vivir en tiempos del coronavirus

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Te mostramos aquí cómo correr y vivir en estos tiempos del coronavirus . A tomar precauciones para poder correr y vivir en época del coronavirus. Correr y vivir en tiempos del coronavirus Es posible poder correr y vivir en estos tiempos críticos de la pandemia de coronavirus, solo debemos tomar las medidas precautorias para no contagiarnos y transmitir la enfermedad a los que nos rodean. Debemos tomar medidas precautorias para poder correr y vivir al mismo tiempo en esta época crucial en que la peste del coronavirus nos pisa los talone a todos, en la mayoría de las regiones donde vivimos.

Correr en subidas: beneficios que deberías conocer

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Me en encanta correr en subidas al aire libre. ¿Por qué? Me gusta sentir el aire en mi rostro y el dolor en mis piernas. Y además, obtengo otros beneficios con este ejercicio. Correr en subidas Esos beneficios que aporta el correr en subidas tú también puedes obtenerlos, y estos son (de manera resumida): Fortalecimiento mayor de pantorrillas, piernas y glúteos. Aceleramiento mayor del ritmo cardiaco. Eliminación de toxinas a causa de una sudoración mayor. Un mayor desgaste de calorías. Mantener un cuerpo delgado. Incremento del metabolismo basal. Quema de calorías extras, lo cual ayuda a adelgazar. Bienestar mayor después del ejercicio.