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3 remedios caseros para el coronavirus que podrían salvar vidas

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Vamos a mostrarte los remedios caseros para el coronavirus que podrían salvar vidas. 

Los propulsores de estos remedios caseros contra el Covid 19 aseguran que son efectivos y han sido comprobados por ellos mismos.

Los 7 deportes del mundo entero que más queman grasa

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En este artículo vamos a saber cuáles son los 7 deportes del mundo entero más populares y que más queman grasa, y  de los cuales probablemente desconoces algunos detalles.

Habría que aclarar que aunque algunas especialidades deportivas son muy populares en la mayoría de los continentes, no las incluimos en este artículo a causa de que su efecto de quemar grasa corporal es muy poco.

Los deportes del mundo entero más populares y eficaces para adelgazar
Si llevaras mucha prisa, de una vez, te nombramos las deportes del mundo entero más practicados y buenos para perder peso:


futbol,básquetbol o baloncesto,atletismo,natación,maratón,tenis,voleibol.
Cada uno de los deportes del mundo entero nombrados la anterior lista tienen la particularidad de que demandan mucho oxígeno durante la práctica, lo cual eleva la frecuencia cardiaca y el metabolismo corporal. Esto contribuye a que quienes practican estas especialidades quemen más calorías aun en los periodos de descanso. Hay más información sobre e…

correr y vivir en tiempos del coronavirus

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Te mostramos aquí cómo correr y vivir en estos tiempos del coronavirus.





Correr y vivir en tiempos del coronavirusEs posible poder correr y vivir en estos tiempos críticos de la pandemia de coronavirus, solo debemos tomar las medidas precautorias para no contagiarnos y transmitir la enfermedad a los que nos rodean.

Debemos tomar medidas precautorias para poder correr y vivir al mismo tiempo en esta época crucial en que la peste del coronavirus nos pisa los talone a todos, en la mayoría de las regiones donde vivimos.

Correr en subidas: beneficios que deberías conocer

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Me en encanta correr en subidas al aire libre. ¿Por qué? Me gusta sentir el aire en mi rostro y el dolor en mis piernas. Y además, obtengo otros beneficios con este ejercicio.

Correr en subidas
Esos beneficios que aporta el correr en subidas tú también puedes obtenerlos, y estos son (de manera resumida):


Fortalecimiento mayor de pantorrillas, piernas y glúteos.Aceleramiento mayor del ritmo cardiaco.Eliminación de toxinas a causa de una sudoración mayor.Un mayor desgaste de calorías.Mantener un cuerpo delgado.Incremento del metabolismo basal.Quema de calorías extras, lo cual ayuda a adelgazar.Bienestar mayor después del ejercicio.

Beneficios de correr y caminar

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Tengo algunos meses practicando el trote y la carrera, después algún lapso de no realizar esos ejercicios a causa de mis dolores articulares en mis rodillas. En este post menciono cómo le hice para volver a correr pese a ese padecimiento. Ahora, lo que quiero mostrar son los beneficios de correr y caminar, los cuales he comprobado en mi propio cuerpo.

Esta entrada la escribo desde mi experiencia personal, digamos que aquí digo los beneficios que he palpado en mi larga trayectoria de practicar la caminata, el trote o la carrera.

Tengo casi 55 años y he practicado la carrera y la caminata, así como el trote desde que tenía 16 años; así que desde entonces a la fecha ya ha llovido mucho.

No escribo este artículo desde la experiencia de otros; o de los supuestos beneficios de correr y caminar que algunos dicen aportan estos ejercicios, pero nunca en sus vidas han practicado estas actividades deportivas.

Tampoco soy partidario de quienes escriben por encargo (creeme, esto se da mucho en las web…

Cómo disminuí mis dolores articulares de rodillas y he vuelto a trotar

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Hoy escribo este post con mucho ánimo, digamos que muy eufórico. ¿La razón? He vuelto a correr, pese a mis dolores articulares de rodillas, los cuales han disminuido, y mucho. Bueno, al momento de escribir esto, practicamente no siento nada de dolor. ¿Quieres saber cómo he logrado disminuir los dolores de mis rodillas? Quédate conmigo aquí, leyendo: quizá te beneficies también de lo que cuente. 

Entrenamiento personal cardiovascular para quienes sufren dolores de rodillas

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Decidí dar conocer las rutinas de mi entrenamiento personal en esta sección que lleva el mismo nombre, pues pienso que podrían servirles a muchas personas que tienen lesiones en las rodillas u otras partes del cuerpo, así como aquellas que ya tienen una edad avanzada.



Tal vez has llegado a este espacio en busca de:

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entrenamiento personal en casa.


Pues déjame decirte que en este texto hay información respecto a mi entrenamiento personal que te será de gran utilidad, sobre todo, si padeces dolores articulares en las rodillas.

Por otra parte, mis rutinas deportivas también funcionarán como entrenamiento personal en línea gratis, ya que es fácil acceder a ellas sin ningún costo.

El que esto escribe, o sea yo, padece una lesión permanente en una de las…

Ejercicio a los 50 para tener buen cuerpo y salud

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¿Sabías que realizar ejercicio a los 50 es una vía segura para mejorar la salud y ahuyentar las enfermedades que el avance de la edad acarrea en manojos? Además, con prácticas deportivas en la edad madura se logra bajar de peso y construir un buen cuerpo. 

Es posible, aún, ponerse buena a los 50 años, si eres mujer.

Y es factible también ponerse musculoso, si eres hombre.

🥇Goji para adelgazar, superalimento para mantenerse joven

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¿Realmente es eficaz el Goji🥑 para adelgazar, y para mantenerse joven? Sí;✅  este fruto originario del oriente ayuda a perder peso corporal; y, por otra parte, está comprobado científicamente que es un potente antioxidante, lo que significa que retarda el proceso de envejecimiento.


Goji para adelgazar
El Goji es una planta milenaria usada desde tiempos remotos en China con fines medicinales. Se le atribuyen varios beneficios para la salud, lo que lo ha convertido recientemente en un suplemento muy solicitado. Y más porque se le atribuye que ayuda a perder peso corporal

A este fruto -más adelante detallamos qué es el Goji o qué son las Bayas de Goji- se le atribuyen varias propiedades nutricionales y medicinales.


Goji, propiedades medicinalesGoji propiedades nutricionalesLas propiedades medicinales y nutricionales que se atribuyen al Goji son:
Retarda el proceso de envejecimientoProtege la vistaPreviene enfermedades cardiovascularesPosee actividad hepatoprotectoraRefuerza el sistema inmuno…

Adelgazar con agua: una forma fácil de estar delgada

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Adelgazar con agua. La teoría detrás de la dieta del agua es que cuando el agua fría es ingerida, el cuerpo quema calorías para calentar el agua hasta una temperatura corporal de 37º C. Así, beber 8 vasos de agua helada por día quema alrededor de 200 calorías. Esto sucede porque el organismo gasta energía para elevar la temperatura del agua de aproximadamente 5º C a 37º C, que es la temperatura corporal interna.

Cómo cambiar mi cuerpo a los 50 años

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Llegar a la quinta década de vida es un triunfo, pero aún podemos construir un cuerpo hermoso, fuerte y saludable.

Al cumplir 50 años, hemos sorteado muchos problemas y quizá enfermedades y, algunos, hemos escapado hasta de la muerte; otros, arriban a esta edad con un racimo de enfermedades y disgustos por la vida; unos más -me atrevería a decir que la mayoría- el estilo de vida nada saludable les ha formado enormes panzas y grasas por todos lados que les afean el físico. 

Quizá tengas problemas de sobrepeso o de salud y tal vez seas de los que han llegado aquí preguntándose esto: cómo cambiar mi cuerpo a los 50 años.


En este articulo encuentras útiles recomendaciones para transformar tu físico en la edad madura; con un poco de esfuerzo, paciencia y dedicación conseguirás un cuerpo más estético y saludable, que te llevará a querer lucir con orgullo -¿por qué no?- un bikini (si eres mujer), o una playera untada al cuerpo donde resalte tu fortaleza muscular, si eres hombre.

Masajes barcelona relajantes para aliviar la fibromialgia

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Si buscas información sobre los tipos de masajes que deben tener personas que padecen fibromialgia, quédate aquí porque mostramos, además, los beneficios relajantes de este frote corporal en Masajes Barcelona. Mencionamos la palabra fibromialgia, ¿pero qué significa este vocablo?


Masajes Barcelona relajantes para aliviar la fibromialgia

Fibromialgia, significadoLa palabra alude a sentir dolor en músculos, ligamentos y tendones de manera generalizada, pero hay puntos específicos corporales donde hay más sensación de dolor. Se parece mucho el dolor al originado en las articulaciones. Este padecimiento provoca sensación de cansancio general, que puede acompañarse de pérdida del apetito, dolor de cabeza. Esto puede desembocar en depresión.

Hialuronato sódico inyectable: desinflama y calma dores articulares

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Si buscas cómo aminorar los dolores e inflamaciones de rodillas y otras articulaciones, a causa de la artrosis, en este artículo encuentras información de cómo lograrlo. Las personas afectadas por este mal sienten agudizarse los dolores al variar la presión atmosférica; y para mitigar esos síntomas encuentras aquí también sugerencias y conocerás el hialuronato sódico inyectable, medicamento que desinflama y calma los dolores articulares por un largo tiempo.


Hialuronato sódico inyectable eficaz contra la artrosisAntes de conocer el medicamento contra los dolores articulares, es conveniente conocer en qué consiste la enfermedad que afecta rodillas, codos y otras articulaciones.

Cómo evitar los antojos que te hacen engordar

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Muchas personas tienen sobrepeso porque han sido incapaces de resistir comer bocadillos y tentempiés. Y es que las ansias por ingerir algún alimento, aunque sepamos que hace daño a nuestra salud, nos acorralan y nos conducen a consumir eso que nos traerá sobrepeso o algún otro perjuicio a nuestro cuerpo. 

A fin de resistir las ganas por  pastelillos u otros alimentos engordadores, muestro aquí estrategias respecto a cómo evitar los antojos que producen sobrepeso.
Como palabras de consuelo, quiero decirte que no solo tú padeces esos deseos irresistibles por ingerir bocadillos dañinos o altos en calorías.

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