En este blog hemos insistido en la importancia de manternos con buena salud física y mental. Lograrlo no es díficil. Solo necesitamos tener buenos hábitos, pues, teniéndolos, no necesitamos preocuparnos de cómo estar saludables. Los buenos hábitos son aquellos que nos empujan todos los días o de manera regular a ejercitarnos y tener una alimentación sana. La alimentación sana es aquella que proporciona los nutrientes diarios que necesita nuestro cuerpo, sin agregar sustancias nocivas, como grasa extra. Por supuesto, habrá casos en que pese a llevar una vida deportiva regular y a comer de manera equilibrada, las enfermedades heridatarias aparecen. En estos casos, irremediablemente tenemos que acudir al médico. No importa dónde vivas, lo indicado es buscar ayuda profesional en las instancias idóneas. Si eres de México, pues en este país acude a un centro salud. Y si eres de Guatemala, pues entonces dirígete a Nutrición clínica en Guatemala . En esta clínica, Wisemed de Guatemala, hay esp