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Para bajar de peso saludablemente no existen atajos ni dietas milagro: se logra cambiando hábitos de alimentación, evitando comida chatarra y grasas en exceso, moviéndose más cada día, practicando ejercicio regular, fijando metas realistas y manteniendo constancia. El secreto está en adoptar un estilo de vida activo y equilibrado que permita perder peso poco a poco, sin pasar hambre y sin arriesgar la salud, evitando así el temido efecto rebote. Eso es lo que tienes que hacer para no tener sobrepeso. Quizá has llegado aquí porque buscas reducir el peso corporal y tus tallas, pero sin complicaciones de salud y sin el temible efecto rebote que acompaña a la mayoría de las dietas fáciles. Este artículo trata precisamente de cómo alguien con problemas de gordura sí baja de peso saludablemente y sin pasar hambre. ¡Tú puede lograrlo! “Empieza hoy: cambia tus hábitos, muévete más y aliméntate mejor. El peso saludable se logra paso a paso, con constancia y sin sacrificios extremos. Después,...

Si buscas bajar de peso, quizá pienses que comer menos adelgaza o preguntes ¿Si reduzco mis comidas adelgazo? Aquí doy respuestas detalladas a esas interrogantes, a fin de que puedas perder esos kilos indeseables. Comer menos adelgaza; si reduzco mis comidas adelgazo Estas son dos cuestiones pueden causar confusión. As í que es mejor esclarecerlas.

Aclaro aquí si los plátanos engordan o no a quienes los ingieren y expongo las propiedades del plátano . ¿Los plátanos engordan?, el plátano y sus propiedades Los plátanos engordan: uno de los mitos más difundidos Seguramente haz oído decir a alguien: los plátanos engordan, no debes comerlos. Esa es una gran mentira: los plátanos no acarrean sobrepeso a quien los consume .