En Forma Ya

Soy Javi Torres, licenciado en Comunicación y maestro en Historia, apasionado por la nutrición saludable, el ejercicio constante y el control de peso. Con más de 60 años de vida activa, mantengo una excelente salud gracias a décadas de práctica deportiva: correr, artes marciales, natación, fisicoculturismo y rutinas de fuerza. Autodidacta en nutrición, he estudiado y aplicado estrategias de alimentación equilibrada y entrenamiento físico que me han permitido conservar energía y buena apariencia corporal. También he apoyado a otras personas a adelgazar de forma saludable o ganar masa muscular, siempre evitando dietas extremas y promoviendo hábitos sostenibles. Este blog es un espacio para compartir información confiable sobre dietas, salud y ejercicio, con el objetivo de ayudar a más personas a alcanzar un peso saludable y una vida activa.

Cuento aquí  cómo dejar de ser gorda o gordo  porque yo viví la angustia de ser gordo. Y ahora revelo el método que me llevó a construir un cuerpo esbelto y estético. Quizá no debería referirme a  mi caso, pues podría prestarse a una presunción de mi parte, pero lo cuento para que veas que es posible adelgazar con un poco de esfuerzo. La primera condición para lograrlo es querer hacerlo, y yo lo hice porque no quiero estar gordo .  Tal vez, tu has llegado a este artículo, diciéndote: no quiero estar gorda o ya no quiero ser gorda. Y quiero decirte que aquí vas encontrar precisamente las sugerencias para bajar de peso, y mantenerte delgada por el resto de tus días. Te dejo este video donde vienen de forma sintetizada las estrategias sobre cómo dejar de ser gorda o gordo. Échale un vistazo, no te llevará más de dos minutos: En este post vamos a ver, básicamente, los siguientes puntos: 1. Cómo dejar de ser gorda, las claves 2. Cómo dejar de ser gorda rápi...