¿Por qué no adelgazo si como sano? 5 errores invisibles que frenan tu pérdida de grasa
Seguro que te ha pasado: llevas semanas cambiando el ultraprocesado por la ensalada, sustituyes el refresco por agua y, sin embargo, la báscula no se mueve . Frustrante, ¿verdad? Si te preguntas por qué no adelgazo si como sano , la respuesta no es que tu metabolismo esté roto, sino que probablemente estás cometiendo uno de los errores invisibles que frenan tu pérdida de grasa sin que te des cuenta. Adelgazar no se trata solo de la calidad de lo que comes, sino de cómo esos alimentos interactúan con tu balance energético y tus hormonas. En este artículo, vamos a desvelar esos fallos tácticos que incluso las personas más saludables cometen y cómo puedes solucionarlos hoy mismo para ver resultados reales en tu cuerpo. Resumen rápido: No adelgazas comiendo sano porque podrías estar en un superávit calórico oculto, abusando de alimentos "fit" densos, o descuidando factores como el estrés y el sueño que bloquean la quema de grasa. 1. El mito de las "Calorías Sal...