Enfermedades por obesidad que matan


Sabías que puedes evitar o retrasar tu muerte. Esto, claro, si padecieras algunas de las enfermedades por obesidad que matan .
Para darte un dato y despertar tu curiosidad te recuerdo que algunos famosos si hubieran adelgazado, es casi seguro que aun vivieran, como el cantautor Juan Gabriel, que murió por males derivados del sobrepeso. Otros famosos, es posible que hubiesen retrasado sus muertes si hubieran hecho algo por disminuir sus enormes corpulencias, como el pintor mexicano Diego Rivera, quien feneció por un mal derivado de la obesidad.
No trato de asustarte. Quiero simplemente que entiendas la dimensión de la cercanía de la muerte a la que te encuentras si sufres obesidad. La buena noticia, es que siempre es posible alejarse de la muerte, si tomas acciones para bajar de peso, con lo que los padecimientos derivados del sobrepeso disminuirán y casi se acabarán.
¿Acaso no te gustaría vivir más tiempo? Casi adivino tu respuesta: sí. Entonces, no lo pienses más y empieza un programa para estar delgada y saludable, en Ponte En Forma [Secretos Para Lograrlo] te digo cómo adelgazar.
Enfermedades por obesidad que matan
Baja de peso para no contraer enfermedades por obesidad


Enfermedades por obesidad que matan y diferencia de obesidad y sobrepeso


Antes de seguir adelante en la exposición de las enfermedades por obesidad que matan, es necesario clarificar los términos obesidad y sobrepeso, pues aunque frecuentemente se usan como sinónimos, no significan lo mismo. A reserva de que en otro post te explique detalladamente esto, te digo por el momento que el sobrepeso es una etapa previa a la obesidad. Inmediatamente que rebasas tu peso ideal llegas al sobrepeso y si sigues acumulando kilos tendrás obesidad. En resumen, y a reserva, repito, de tratar este tema ampliamente próximamente, te comento que el peso corporal saludable depende de la estatura y el peso que tengas.
Un indicador empírico que te dirá cuándo tienes sobrepeso es tu estatura; contabiliza los últimos dos dígitos de los centímetros. Ejemplo: mides 1.52 metros. Partiendo de esto, digamos que tu peso normal promedio debe ser de 52 kilos, porque 52 son los dos números de tu estatura; si tienes arriba de 5 o 6 kilos ya tienes sobrepeso. Y claro muchos kilos más arriba ya padeces obesidad.


Enfermedades por obesidad que matan: las más comunes

Tener sobrepeso u obesidad es un factor de riesgo para que se desencadenen enfermedades que de otra manera no brotarían. Las más comunes son:
·         Diabetes
·         Hipertensión (presión alta)
·         Ataques cardiacos. Estos se asocian a:
-          Insuficiencia cardiaca,
-          Cardiopatía coronaria
-          Accidente cerebrovascular
·       Problemas de huesos y articulaciones: el sobrepeso ejerce mayor presión sobre los huesos, lo cual puede desencadenar en osteoartritis, enfermedad caracterizada por una rigidez y dolor en las articulaciones
·          Problemas del hígado y cálculos biliares
·         Desequilibrios de sueño
·         Problemas de concentración
Las enfermedades del corazón también pueden estar ligadas a otros factores como la herencia, pero alguien con obesidad tiene más riesgos de contraerlas e, incluso, morir a causa de ellas.
Una persona obesa está más propensa a morir o  a tener problemas graves de salud por enfermedades del corazón si:
·         Tiene colesterol o triglicéridos altos en la sangre
·         Padece presión alta
·         Tiene glucosa alta en la sangre
·         Y consume de tabaco


Enfermedades por obesidad que matan, la diabetes una de tantas


Médicos y diversas investigaciones científicas coinciden que la diabetes a veces no puede manifestarse si la persona realiza ejercicios, tiene una alimentación equilibrada y un peso saludable. En cambio, cuando alguien tiene sobrepeso y obesidad, esta enfermedad es más fácil que se desarrolle.
Una vez que la diabetes brota, ya nada es igual para la persona que la padece. Y si ésta no toma las medidas necesarias para controlarla, los males derivados de esta enfermedad agravarán y la persona puede morir


Enfermedades por obesidad que mataron a famosos


Como decía líneas arriba, los padecimientos ligados a la obesidad y al sobrepeso pueden evitarse; incluso puede evitarse la muerte tempranera, que se origina por la obesidad.
Hay casos de famosos que murieron a causa de males derivados del sobrepeso y la obesidad . Ellos, es de suponer, no quisieron hacer ejercicios aeróbicos ni se procuraron una dieta baja en grasas y en calorías para bajar de peso y, así, ahuyentar esas enfermedades derivadas de la obesidad que los postró en la cama de la muerte. A continuación uno casos:


Enfermedades por obesidad que matan: Juan Gabriel, un caso



Juan Gabriel



Este cantautor mexicano dejó que la muerte lo persiguiera; pudo haberla evitado si hubiera querido, si, al percatarse que tenía el colesterol alto, hubiera decidido hacer algún tipo de ejercicio para adelgazar, pues estaba excedido en kilos.
El Divo de Juárez había desarrollado además otras dos enfermedades asociadas al sobrepeso. Padecía hipertensión arterial (presión alta) y diabetes.
De modo que al no hacer ejercicios físicos apropiados para bajar de peso, Juan Gabriel murió a causa de la presión alta; todo se le complicó por la presencia de las otras dos enfermedades derivadas de su sobrepeso; el 28 de agosto de 2016, a los 66 años, Juanga cae en los brazos de la muerte.


Enfermedades por obesidad que matan: Diego Rivera, otro caso de obesidad y muerte



Diego Rivera



La imagen del pintor mexicano en publicaciones de la época lo dejan ver con un abultado vientre y unos cachetes prominentes debido al exceso de grasa; la obesidad se le había trepado poco a poco, tal como se trepa en la mayoría de las personas sedentarias; debido a los males derivados de su gordura, murió a los 71 año víctima de una insuficiencia cardiaca.


Enfermedades por obesidad que matan: José Clemente Orozco, ligada su muerte a la obesidad



José Clemente Orozco



Este pintor mexicano, cuyos murales reflejan los ideales de la Revolución mexicana, murió a los 65 años también por insuficiencia cardiaca
La insuficiencia cardiaca tiene varias causas, pero unas de ellas son las enfermedades derivadas de la obesidad como la diabetes y la hipertensión. También el exceso de grasa en el organismo puede desembocar en una obstrucción de las arterias coronaria, lo cual desemboca en una insuficiencia cardiaca que, a su vez, aterriza en la muere.
Las arterias coronarias son las encargadas de transportar sangre con oxígeno al músculo corazón. Sin embargo, cuando se obstruyen estas arterias no pueden cumplir a cabalidad su tarea y se produce la enfermedad coronaria, que puede culminar en la muerte.
Debido al colesterol alto en la sangre, que es provocado por el sedentarismo y una alimentación alta en grasas, las arterias se obstruyen por la acumulación de depósitos grasos.
Te explico la obstrucción de las arterias con una imagen descriptiva:
Haz de cuenta que las arterias son delgadas mangueras, donde en vez de circular agua, corre sangre. Si estas mangueras fueran de agua, y no hubiera sarro el líquido caminaría a la perfección: pero si en las paredes de esos  tubos se acumulara el sarro, el agua ya no circularía adecuadamente; y si las sales y otras sustancias continuarán acumulándose, llegará un momento que la obstrucción sea total y el agua ya no circulará.
Es lo que pasa con las arterias, cuando se obstruyen, la sangre no circula libremente y vienen los males cardiacos; y si hay obstrucción total de las arterias se presentan ataques cardiacos y otros padecimientos.
Como ya lo supusiste, tener arterias coronarias saludables, que no estén obstruidas por los excesos grasos en la sangre,  es algo que está a nuestro alcance. Haciendo ejercicios de manera regular e ingiriendo alimento bajos en grasas y azucares se pueden evitar que las arterias se obstruyan y así evitar la muerte por esta causa.


Enfermedades por obesidad que matan: José  Vasconcelos, ligada su muerte a la obesidad



José Vasconcelos



Primer titular de la Secretaría de Educación Pública de México y catedrático universitario, José Vasconcelos murió a los 77 a causa de un infarto agudo al miocardio.
El infarto al miocardio se caracteriza por la muerte de una porción del músculo cardiaco que se origina al obstruirse completamente una arteria coronaria.
La principal causa del infarto al miocardio es la obstrucción de las arterias coronarias, con lo que el corazón se ve afectado al no circular la sangre adecuadamente a través de unas  arterias coronarias obstruidas.


Enfermedades por obesidad que matan: Porfirio Díaz y Remedios Varo, decesos ligados la obesidad



Porfirio Díaz



Oriundo de Oaxaca y quien se perpetró en el poder presidencial mexicano durante más de 30 años, Porfirio Díaz murió en Francia, a consecuencia de una complicación originada por la hipertensión arterial.


Remedios Varo



Artista española y naturalizada mexicana falleció a los 54 años, en 1963, a causa de una cardiopatía coronaria.
La cardiopatía coronaria se da cuando depósitos de grasa y colesterol se acumulan en las paredes coronarias, formando una placa,  lo cual estrecha las arterias y esto puede provocar una disminución o paro total del suministro de sangre al corazón.


Enfermedades por obesidad que matan, cómo evitarlas


Como ya lo supusiste, estos factores riesgosos para estas enfermedades cardiacas se pueden evitar, si tomas en cuenta lo siguiente:
·         Dejar de fumar se logra con esfuerzo
·         Llevar una dieta equilibrada, baja en grasas y azucares, pero rica en frutas, verduras, legumbres y cereales, también se consigue con disciplina.
·         Y hacer ejercicio aeróbico diario es posible si te lo propones. Los especialistas sostienen que los mejores ejercicios para un corazón sano son: caminar, natación ciclismo. Pero, si no puedes practicar alguno de esos tres, hay más opciones:
-          Trota
-          Baila
-        Haz cardio, en fin cualquier tipo de ejercicio aeróbico es recomendable para evitar la obesidad, la cual puede desencadenar en la obstrucción de las arterias coronarias.
·         La diabetes y la hipertensión se pueden evitar con la realización de ejercicio aeróbico regular.
Como ves, la decisión de evitar las enfermedades por obesidad que matan está a tu alcance. Desde ahora, si tienes sobrepeso y obesidad, decídete a hacer ejercicios aeróbicos y a llevar una alimentación equilibrada, rica en nutrientes,  y baja en calorías.

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